23 Nov 2015

Ce ne opreste sa incercam psihoterapia?

Ne gandim ca trebuie sa fii un pic nebun sau sa ai niste probleme foarte grave.
Psihoterapia nu este doar pentru cei foarte tulburati, este pentru toata lumea, pentru ca este normal sa fii stresat, anxios, confuz, sa ai probleme in cuplu, in viata de familie sau in cariera.
Asadar, ca sa mergi la psihoterapie trebuie sa fii NORMAL 🙂
Mai este si teama de a vorbi cu un necunoscut despre problemele personale si intime. Mai bine vorbesti cu un prieten… Doar ca prietenii nu sunt antrenati sa asculte, ei te intrerup adesea si iti dau sfaturi spunandu-ti ce trebuie sa faci.
Scopul psihoterapiei este auto-cunoasterea: ce vrem, de ce ne este frica, de ce ne comportam cum ne comportam, de ce suntem coplesiti de anumite sentimente. Vorbind mult cu cineva care te asculta cu atentie, te accepta si nu te judeca, pe parcursul a mai multe luni, ajungi la o intelegere mai adanca a mintii tale si incep sa apara raspunsuri la probleme.
Sa mergi la psihoterapie nu este un semn de nebunie si dereglare grava, este un semn de sanatate si este un angajament matur si asumat pentru sanatatea ta mintala.